cvičení pro děti 1-3 roky

RUČIČKY

 

PACI, PACI

Paci, paci, pacičky,

máme malé ručičky.

Máme hebké dlaně,

zatleskáme na ně.

*

PRSTÍKY

První, ten je ještě malý,          (malíček)

druhý zlatem omotali,            (prsteníček)

třetí dlouhý jako had,  (prostředníček)

čtvrtý ukazuje rád,     (ukazováček)

pátý tlustý jak dva prsty. (palec)

 

*

To je táta (palec)

To je máma (ukazováček)

To je děda

To je bába.

To je klouček,

malý vnouček.

*

PACI, PACI

Paci, paci pacičky

To jsou moje ručičky

Ťapi, ťapi, ťapičky

To jsou moje nožičky

Nožky aby běhaly

Ručky aby dělaly

Očka aby viděla

Ouška aby slyšela

Pusinka je na papání

A nosánek na čmuchání.

*

Paci, paci, pacičky,

mám malinké ručičky.

Na práci jsou ještě malé,

to je věru k pláči,

ale mámě kolem krku,

moje ruce stačí.

*

RUCE, RUCE

Ruce, ruce, ručičky

Máte pěkné prstíčky

Máte taky dlaně

Zatleskáme na ně

Ručičky si spolu hrají

Hodně práce nadělají.

*

Všechny moje prsty

Schovaly se v hrsti

 

Spočítám je hned

1,2,3,4,5.

 

 

 

NOŽIČKY

 

Dupy dupy, klapy klapy,

čí jsou tyhle sloní tlapy?
Když ty nohy zadupou,

třesou celou chalupou.

*

Dešťové kapičky

dostaly nožičky.

Klapaly po plechu,

dělaly neplechu.

Kocour spal v okapu,

šláply mu na tlapu.

Kocour se polekal,

z okapu utíkal.

 

ROZCVIČKA

*

Hopky, hopky nožičky

Skáčou jako žabičky

Dáme nožky k sobě

Cvičí ruce obě

Velké kruhy, malé kroužky

Dělají nám ruce, nožky.

*

JÁ AŽ SE NATÁHNU

Já až se natáhnu

Do stropu dosáhnu

Já až se skrčím

Do výšky skočím

Já až si lehnu

Ani se nehnu.

*

Procvičíme prstíčky

Potom celé ručičky

Velké kruhy uděláme¨

Až je celé zamotáme

Stoupneme si na špičky

Vyskočíme do výšky

Protáhni se maličko

Kluku i ty holčičko.

*

Takhle cvičí pravá ruka, (z ramene upažovat)

Takhle cvičí levá ruka,

Takhle kýve hlavička,

Takhle roste travička. (vzpažit obě).

*

BRAMBORA

Kutálí se ze dvora,

takhle velká brambora.

Neviděla, neslyšela,

spadla na ní závora.

Kam koukáš ty závoro, na tebe ty bramboro.

Kdyby tudy projel vlak,

byl by z tebe bramborák.

*

KOVEJ, KOVEJ KOVÁŘÍČKU

Kovej, kovej kováříčku,

okovej mi mou nožičku.

Pět hřebíčků do ní dej,

pěkně mi ji okovej.

Okovej ji hezky,

dám ti čtyři český.

Okovej mi obě,

zaplatím já tobě.

 

 

HYGIENA

 

ZOUBKY

Čistím zoubky, řízy, řízy,

ať jsou bílé jako břízy.
Vpravo, vlevo, vpředu, vzadu,

horní a pak spodní řadu.
Ať jsou bílé jako sníh.

Ať má každý radost z nich.

*

MÝDLO

Mydlím,mydlím,mydlím,

u lidí si bydlím.

Je tu se mnou sestřička

říkáme jí vodička.

Mydlím ruce, nožičky,

voňavý jsi celičký.

*

RUČIČKY

Moje malé ručičky

jsou jako dvě rybičky.

Proplouvají vodičkou,

sem tam mrsknou ploutvičkou.

V umyvadle mrskají se,

žádné vody nebojí se.

 

*

To jsou prsty,

to jsou dlaně,

mýdlo s vodou patří na ně

a po mýdle dobré jídlo

a po jídle zase mýdlo.

 

V KRUHU, S PADÁČKEM

 

KOLO KOLO MLÝNSKÝ

Kolo, kolo mlýnský

za čtyry rýnský.

Kolo se nám polámalo,

mnoho škody nadělalo,

udělalo BÁC.

 

Vezmeme si hoblík, pilku,

zahrajem si ještě chvilku.

Až to kolo spravíme,

tak se tááákhle zatočíme.

(Tak si něco povíme,

že je bubák v komíně,

upečenej na kmíně.)

*

Toč se, toč se kolotoči

Kdo se točí kulí oči

Pojedeme tam i zpět uvidíme celý svět.

*

Měl dědeček kolotoč,

sežral mu ho červotoč.

Sežral mu i figurky,

tak teď šlechtí okurky.

*

KOLOTOČ

Hola, děti, hola

Roztáčíme kola

Ať se nám to pěkně točí

Na tom našem kolotoči

Rychle dřepni, rychle skoč

Zastavíme kolotoč.

*

LETADLO

Letí, letí letadlo

Koho by to napadlo

Vyletělo mezi mráčky

Pozdravilo všechny ptáčky

Obletělo celý svět

Vrátilo se na zem zpět.

 

 

S VOLANTEM

 

AUTO

Auto jede tú, tú, tú

Dávej pozor na cestu

Jeli řidič nešika

Bude boule veliká.

 

S BUBLIFUKEM

 

BUBLINA

Pozor děti novina.

Přiletěla bublina.

Letí, letí, poletuje

a přitom se roztahuje.

Přeletěla přes náš dům,

udělala PRÁSK a BUM.

 

HOUPÁNÍ

 

Houpy, houpy,

kočka snědla kroupy,

koťata se hněvala,

že jim taky nedala.

*

Houpala se s kočkou kočka,

přivíraly slastně očka.

Lano prasklo, jaký div,

skoulely se do kopřiv.

*

Houpy, houpy,

co si žabák koupí?

Koupí on si za kačku,

velikánskou klouzačku.

Po klouzačce do rybníka,

veze klobouk pro vodníka.

 

 

ZVÍŘATA

 

LENOCHOD
Lenochod má líné nožky –
rád si sedne do lenošky.
Co tam dělá? Lenoší!
Vrní přitom rozkoší.

*

ZAJÍČCI

My jsme malí ušáci,
nemáme nic na práci.
Trénujeme běh a skoky
přes pařezy,
přes potoky.
Učíme se kotouly,
nekoukáme na bouli.

*

BLECHA

Skáče blecha v kožichu,

jen když je pes potichu.

Když však pejsek (nebo jméno vašeho psa) zaštěká,

tak se blecha poleká.

*

Bleška skáče po písku

Hledá, kdo je nablízku

Kdo nejede na koni

Toho bleška dohoní

Alík leží na bříšku

Hop, má blešku v kožíšku.

*

MYŠKY

Myšky chodí tuze tiše (dlaně tiše pokládány).

Mají tlapky jako z plyše (hladíme se po dlaních).

Tiše myšky, ši ši ši (ukazováček na ústa – potichu),

ať vás kočky neslyší (přikryjeme si uši).

*

BĚŽELA MYŠKA

Běžela myška

okolo bříška. (kroužíme ukazováčkem

kolem bříška)

Běžela, běžela, (zrychlujeme kroužení

a zmenšujeme kroužky)

šup do pupíčka! (ukazováček zapadne

do pupíčka)

 

SLIMÁCI

Prší, prší a v tom lijáku,

začal svátek slimáků.

Slunce vyšlo na zahrádku,

udělalo konec svátku.

 

RŮZNÉ

 

PROSINEC

Každým rokem nakonec,

přijde měsíc prosinec.

Přinese nám stromeček,

pod stromeček dáreček.

*

SNĚHULÁK

Sněhuláček panáček (pohladíme hlavičku)

má na hlavě plecháček (naznačíme plecháček na

hlavě).

Místo očí uhlíky (pěstičky u očí)

a až dolů knoflíky (naznačíme tři knoflíky na bříšku).

Chodí, chodí, chodí bos (nožičkami naznačujeme

chůzi)

a má tááákhle dlouhý nos (uděláme dlouhý nos).

*

Sněží, sněží,

mráz kolem běží

zima je kočičce

hřbet se jí ježí.

Fouká, fouká

bílá je louka

zima je pejskovi

ke kamnům kouká

*

PETRKLÍČ

Zimo, zimo, už jdi pryč!

Jaro už si chystá klíč.

Otevírá jarní bránu

jmenuje se petrklíč.

*

TALÍŘEK

Talířek je kulatý, polévka je horká,

(vložíme jméno svého dítěte) Vendulka

se nespálí,

do polévky fouká (foukáme).

*

Na klíně:

Milý strýčku, tečka

Máme doma křečka, tečka

Křeček škrábe, kouše, lechtá,

pozor, ať tě neulechtá

Zalepíme obálku

přilepíme známku

dáme razítko

a šup – dopis jde do světa!

Každým rokem nakonec,

přijde měsíc prosinec.

Přinese nám stromeček,

pod stromečkem dáreček.